30代から豊かな生活を手に入れる方法　　～じもゆの育児しながらの節約＆運用を公開～

おうちでできるセルフケア

久しぶりにお友達に会ったときのこと。
友達から「そういえば前より若く見える」というお話になり、実は、高津文美子のリフティングフェイスヨガと田中宥久子の造顔マッサージ
をしているお話をしました。

この二つは、理論に共感したので時間がある時に実行しています。
高津文美子のリフティングフェイスヨガによると、日本人は平均して、表情筋を２０％しか使っていないそうです。使われば、どんどん衰えていきます。筋肉を鍛えることで、新陳代謝をよくし、ハリのある肌を取り戻そうとするのもです。


田中宥久子の造顔マッサージは、これもやはり筋肉を強化していくマッサージだそうです。たった３分でいいそうです。ＤＶＤ付きなので私は正しい方法を見ながらしています。

２０代のときはエステをしてもしなくてもあまり変化を感じませんでしたが、３０代半ばとなると、手をかければ肌は答えてくれると実感しています。まさに３０代からは、女の美の別れ道ではないかと思っています。１０年後、２０年後も美しくあり続けるために頑張っていきましょう！

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